最近更新 设为首页 加入收藏 在线投票
医疗服务

寒假,请关爱孩子的眼健康

发布时间:2019年1月24日 10:03    365外围投注:眼科    文章作者:邱雄平    点击率:1

  寒假即将到来,对孩子来说是一个非常快乐美好的时光,但也是近视高发的一个时期。 世界卫生组织调查数据表明,我国近视眼人数多达6亿,青少年近视率约70%,高居世界第一。不同年龄段的发病率约为:小学生30%,中学生60%,高中生85%。寒假预防孩子近视的发生是家长们的一项重要工作。如何科学防控近视?

  1.尽量减少使用电子产品,特别是小屏幕的手机和平板电脑;更不能躺在床上或躲在被子里看手机和平板电脑。

  2.注意学习习惯。握笔的指尖离笔尖一寸(3.3厘米)、胸部离桌子一拳(6~7厘米),书本离眼一尺(33厘米),保持读写坐姿端正,不在行走、坐车或躺卧时阅读。每近距离学习40分钟,最好休息远眺10分钟。

  3.注意釆光照明:读写应在采光良好、照明充足的环境中进行,结合工作类别和阅读字体大小进行调整,以避免眩光和视疲劳等。

  4.增加户外运动。保持每天2小时以上的户外活动。参加户外活动可以使孩子眼睛得到充分的放松和休息;此外,户外阳光可使孩子瞳孔收缩,加大眼睛的聚焦力,看的事物更清晰,从而起到预防近视的作用。

  5.保证充足的睡眠。小学生每天保证睡眠10小时,初中生9小时,高中生8小时;加强体育锻炼,注意营养,不挑食。(总编 皮杨德 柳海鸣  监制 朱征宇 责编 邱双华)

        

          (图片来源于网络,如有侵权请联系删除。

分享到: